Artykuł sponsorowany

Zimowe góry to wyjątkowa przestrzeń, a skituring pozwala odkrywać ją z nowej perspektywy. To połączenie wyciszającego marszu pod górę z dynamicznym zjazdem w świeżym puchu. Myślisz o spróbowaniu swoich sił w tej dyscyplinie? Zanim wyruszysz na wyprawę, sprawdź, jak przygotować ciało i odpowiedni ekwipunek.

Sprzęt skiturowy – od czego zacząć skompletowanie zestawu?

Kompletowanie sprzętu warto rozpocząć od zakupu dopasowanego obuwia. To właśnie buty skiturowe odpowiadają za wygodę, bezpieczeństwo oraz precyzję prowadzenia nart w zróżnicowanym terenie. Powinny posiadać ruchomą cholewkę przełączaną między trybem podejścia i zjazdu oraz metalowe kły, czyli tzw. inserty. Dobre dopasowanie chroni stopę przed bolesnymi otarciami podczas podejść.

Kolejne elementy zestawu dla osoby rozpoczynającej przygodę ze skiturem to:

• wiązania i narty – na początek możesz zdecydować się na lekkie wiązania pinowe ze skistoperami i regulacją siły wypięcia. Do nich dobierz uniwersalne narty allround tour o szerokości pod butem 85–90 mm i długości krótszej o 5–10 cm od Twojego wzrostu;
• foki skiturowe – pasy mocowane do ślizgów z mieszanki moheru i syntetyku. Odpowiadają za przyczepność na podejściach i zapobiegają ześlizgiwaniu się nart w dół. Pasy docina się dokładnie do kształtu krawędzi deski. Dostępne warianty dopasowane do różnych modeli nart możesz przejrzeć na stronie https://www.decathlon.pl/sporty/skituring/foki-skiturowe, co ułatwi Ci wybór odpowiedniego rozwiązania.
• kije teleskopowe – modele 2- lub 3-częściowe z szerokimi talerzykami, które ułatwiają zachowanie równowagi i nie zapadają się w głębokim puchu.

Forma fizyczna i umiejętności na stoku i poza nim

Skituring nie wybacza braku formy – podchodzenie pod górę w głębokim śniegu to często intensywny marsz po zakosach z ciężkim plecakiem. Zanim wyruszysz w trasę, zadbaj o przygotowanie wydolnościowe, bo to od niego zależy, czy wyprawa sprawi Ci czystą frajdę, czy stanie się walką o przetrwanie.

Sama kondycja to jednak dopiero połowa sukcesu. W terenie musisz błyskawicznie adaptować się do zmiennych warunków: kontrolować narty w nieubitym, zdradliwym śniegu i sprawnie robić nawroty na stromych podejściach.

Na zjazdach przyda Ci się umiejętność płynnego hamowania w ciasnych przesmykach między drzewami oraz wyczucie równowagi. Pamiętaj też, że najważniejszą umiejętnością każdego skiturzysty pozostaje chłodna głowa – prawdziwą sztuką jest trzeźwa ocena własnych sił i umiejętność zawrócenia ze szlaku, gdy warunki zaczynają dyktować zbyt twarde zasady.

Bezpieczeństwo na szlaku – o czym musisz pamiętać przed wyjściem?

Poruszanie się poza trasami wiąże się z ryzykiem lawinowym. Z tego powodu warunkiem wyjścia w wyższe partie gór jest posiadanie i znajomość obsługi lawinowego ABC.

W Twoim plecaku bezwzględnie powinny znaleźć się:

• detektor lawinowy – urządzenie noszone przy ciele, ułatwiające lokalizację pod śniegiem;
• sonda śnieżna – składana tyczka pozwalająca ustalić głębokość pokrywy śnieżnej;
• łopata lawinowa – trwała i lekka, służąca do szybkiego odkopania śniegu.

Przed każdym wyjściem dokładnie przeanalizuj komunikaty lawinowe i pogodę. Na początek wybieraj łagodne, dobrze znane trasy o niewielkim nachyleniu stoku.

Jak spakować plecak na wyprawę?

Podczas podchodzenia organizm intensywnie się rozgrzewa, a w czase postoju – szybko ochładza. Postaw na warstwowy ubiór: przyda Ci się bielizna termoaktywna, oddychająca warstwa pośrednia oraz kurtka softshell. Do plecaka spakuj też lekką kurtkę puchową, którą założysz podczas odpoczynku.

W plecaku musi znaleźć się zapas wody w termosie, przekąski, apteczka, naładowany telefon oraz czołówka. Dobrze przygotowany ekwipunek zapewnia bezpieczeństwo w razie zmiany pogody.

Skituring to wolność, jakiej nie zaznasz na zatłoczonym stoku. Gdy raz poczujesz satysfakcję ze zdobycia szczytu o własnych siłach i zjazdu w świeżym puchu, zimowe góry zyskają dla Ciebie zupełnie nowy wymiar.