Artykuł sponsorowany

Domowa siłownia najczęściej zlokalizowana jest w piwnicy, jednak coraz więcej osób rozważa ulokowanie jej w domu. Idealnie, gdy mamy do dyspozycji osobny, większy pokój, który możemy zaadaptować według własnych potrzeb. Niemniej jednak często jedyną alternatywą jest zlokalizowanie siłowni w niewielkim pomieszczeniu. Jak zamienić mały pokój w domową siłownię?

Porządek w pokoju 

Pierwszym krokiem do zaaranżowania domowej siłowni jest przeprowadzenie w pokoju generalnych porządków. Warto wynieść z niego zbędne meble, sprzęty czy innego typu akcesoria. Dobrze, jeśli nie pozostanie w nim nic, co mogłoby w jakikolwiek sposób przeszkadzać. Pamiętajmy, że nie mamy do dyspozycji zbyt wielu metrów kwadratowych, dlatego każdy kąt będzie cenny. Ponadto, gdy zrobimy porządek, zdecydowanie łatwiej będzie rozplanować pomieszczenie. Pewnym elementem prac porządkowych jest odmalowanie ścian czy położenie nowej podłogi, jeśli stan techniczny pokoju pozostawia wiele do życzenia. Trudno bowiem wykonywać ćwiczenia na dywanie bądź na bardzo śliskich płytkach ceramicznych.

Jak rozplanować pokój do ćwiczeń?

Rozplanowanie domowej siłowni to jeden z najważniejszych aspektów, na jaki musimy zwrócić uwagę. Ważne, aby rozmieszczenie poszczególnych sprzętów zaplanować z odpowiednim wyprzedzeniem. W przeciwnym razie może okazać się, że poszczególne urządzenia nie zmieszczą się do pokoju. 

Decydując się na najważniejsze dla nas akcesoria, nie musimy wybierać tych o najmniejszych wymiarach. Dobrym przykładem jest ławka do ćwiczeń, która z reguły ma szerokość w przedziale 30-35 cm. W większych pomieszczeniach jej ulokowanie nie jest żadnym problemem, ale w małych, domowych siłowniach może już stanowić większe wyzwanie. Warto wybrać akcesoria, które po ćwiczeniach można schować, na przykład maty, piłki czy krążki. Dzięki temu zaoszczędzimy nieco więcej miejsca, gdy będziemy chcieli przejść do ćwiczeń siłowych.

Ile kosztuje wyposażenie domowej siłowni?

Wyposażenie domowej siłowni nie musi być drogie, zwłaszcza jeśli mówimy o mniejszych pomieszczeniach. Najczęściej jesteśmy w stanie zmieścić się w 800 zł, a niektórzy płacą jeszcze mniej, jednak wtedy zwykle trzeba postawić na wyposażenie w wersji minimum. Dobrym rozwiązaniem jest na początek kupić to, co niezbędne (warto mieć na uwadze, że na start często trzeba jeszcze przeprowadzić remont pomieszczenia, co wiąże się z dodatkowymi kosztami), a z czasem ewentualnie dokupić kolejne sprzęty. Pamiętajmy jednak o dobrym planowaniu, gdyż przy mniejszym metrażu trudno pomieścić wszystko, co tylko byśmy chcieli.