VIII MP „Sudecka Żyleta”. Odprawa przedstartowa, czyli wszystko, co musisz wiedzieć jako uczestnik!

Wielkimi krokami zbliża się VIII MP „Sudecka Żyleta”! To ostatni dzwonek, aby nadrobić zaległości w przygotowaniach. W naszym tekście znajdziecie garść praktycznych informacji, a także wskazówki, dzięki którym dotrzecie do mety… w jednym kawałku! Wiecie, nazwa wydarzenia nie wzięła się z kosmosu…


impreza długodystansowa Maraton Pieszy "Sudecka Żyleta"
Absolutny rekord frekwencji w Polsce – 675 osób na starcie 6. MP „Sudecka Żyleta”

Baza wydarzenia

W tym roku bazą wyrypy będzie Szkoła Podstawowa nr 2 przy ulicy Henryka Sienkiewicza 53 w Głuszycy. W bazie w piątek po południu oraz w sobotę rano wydawane bedą pakiety startowe. W dniu startu na hali sportowej odbędzie się odprawa uczestników, a od wieczora właśnie tu będą wręczane certyfikaty i medale oraz odbędzie się losowanie nagród. Siłą rzeczy, przy budynku placówki zlokalizowany będzie STARTMETA najbliższej edycji „Żylety”.

Dojazd

Organizatorzy „Żylety” zachęcają do wspólnych przejazdów na wydarzenie, na które można umawiać się w tym miejscu. Takie rozwiązanie ma wiele zalet – jest tanie, komfortowe, podczas podróży można nawiązać ciekawe znajomości, a przede wszystkim wygenerować mniej spalin. Podróżujący pociągiem w dniu startu mają połączenie z Wrocławia Głównego o godz. 4:50 (z przesiadką w Wałbrzychu Głównym) z Wałbrzycha Głównego o 6:35, a z Kłodzka Głównego o godz. 5:45. Należy wysiadać na stacji „Głuszyca”, a nie „Głuszyca Górna”!

Parking

Oficjalny parking 8. MP „Sudecka Żyleta” znajdować się będzie przy ul. Przemysłowej w Głuszycy. Z „głównej” (Sienkiewicza) należy skręcić w lewo (jadąc od strony Wałbrzycha) w Parkową i prosto na Przemysłową. Przejeżdżamy przez błękitną metalową bramę, kawałek do góry i jesteśmy na miejscu. Parking niestrzeżony, darmowy.


parking 8. MP "Sudecka Żyleta"


Na terenie bazy wydarzenia obowiązywać będzie zakaz parkowania. Trasę pomiędzy bazą, a parkingiem można pokonać pieszo w około 5 minut.

Regulamin

To istna „Biblia” dla uczestników wyrypy! Znajduje się w nim wiele istotnych informacji, a także zasady, na jakich organizowane jest wydarzenie. Jeżeli jeszcze się z nim nie zapoznaliście, zróbcie to czym prędzej! Z Regulaminem można zapoznać się w tym miejscu.

Oświadczenie uczestnika

Każdy uczestnik musi posiadać wypełnionepodpisane oświadczenie o braku przeciwskazań zdrowotnych oraz udziale w imprezie na własną odpowiedzialność. Druk należy złożyć w bazie podczas odbierania pakietu. Oświadczenie można pobrać w tym miejscu.

Wyposażenie obowiązkowe

Wyposażenie obowiązkowe nie tylko ułatwi Ci sprawne pokonywanie trasy VIII MP „Sudecka Żyleta”, ale i zapewni komfort i bezpieczeństwo Tobie i innym uczestnikom. W jego skład wchodzą:

  • źródło światła (najlepiej czołówka) + zapasowe baterie
  • apteczka pierwszej pomocy z zawartością (bandaż elstyczny, plastry z opatrunkiem, woda utleniona/ zamiennik, chusta trójkątna, folia NRC, inne wedle uznania)
  • nakładki antypoślizgowe/ raczki na buty
  • sprawny i naładowany telefon komórkowy z zainstalowaną aplikacją RATUNEK
  • dokument tożsamości


Odbiór pakietów (rejestracja przedstartowa)

Odbiór pakietów będzie miał miejsce podczas rejestracji przedstartowej, która odbędzie się w bazie wydarzenia w dwóch terminach:

  • w piątek w godz. 16:00-20:00
  • w sobotę w godz. 5:30 – 7:40

Aby zostać dopuszczonym do startu, podczas rejestracji należy złożyć wypełnione i podpisane oświadczenie oraz przedstawić wyposażenie obowiązkowe.


polskie imprezy długodystansowe

Zostań naszym Patronem i przyczyń się do rozwoju naszej strony! Dzięki wsparciu będziemy mogli tworzyć więcej ciekawych treści!


Pakiet startowy

W pakiecie startowym znajdziecie kilka ważnych rzeczy, gadżet od nas oraz materiały promocyjne od partnerów wydarzenia. Każdy uczestnik ma przypisany numer startowy, który należy umieścić w widocznym miejscu (plecak/ specjalny pas/ mapnik) i tak aż do mety!


8. MP "Sudecka Żyleta" numer startowy


Równie ważna jest karta startowa, którą najlepiej mieć pod ręką, tzn. nie zakopywać jej na dnie plecaka i nie zostawiać w bazie! Karta składa się z kilku części. Znajdziecie na niej:

  • krótki opis trasy
  • numer alarmowy oraz numer „wycof”
  • miejsce do zbierania potwierdzeń (pieczątek) z Punktów Kontrolnych na trasie.


Numery alarmowy i „Wycof”

W przypadku wypadku na trasie należy zadzwonić na numer alarmowy GOPR. W przypadku rezygnacji z dalszego uczestnictwa w wydarzeniu, na podany na karcie startowej numer „wycof” należy wysłać wiadomość tekstową o treści „Wycof: imię i nazwisko”.



Jest to informacja dla organizatorów, że schodzicie z trasy „Żylety” cali i zdrowi. W przypadku nie wysłania wiadomości (i gdy minie limit czasowy na pokonanie trasy) może zostać wszczęta akcja poszukiwawcza GOPR! Bądźcie odpowiedzialni!

Oznakowanie trasy

Trasa VIII MP „Sudecka Żyleta” będzie w całości oznakowana. Pamiętajcie jednak, że jej fragment przemierzać będziecie w nocy. Podczas zmęczenia nie trudno jest zboczyć z marszruty! W związku z tym zaleca się posiadanie własnej mapy okolicy lub trasy w formacie gpx zgranej na swoje urządzenie.


8. MP "Sudecka Żyleta" oznakowanie


Trasa znakowana będzie własnym oznaczeniem w postaci białej strzałki na różowym tle. W newralgicznych miejscach (zagmatwana krzyżówka, itd.) organizatorzy użyją także biało-czerwonej taśmy. W chwilach zwątpienia warto zerknąć na opis trasy zawarty na karcie startowej.

Punkty Kontrolne na trasie (PK)

PK, to takie miejsca, przez które muszą przejść uczestnicy, aby ich udział w „Żylecie” został zaliczony. PK wyposażone będą w specjalne pieczątki. Zadaniem uczestników będzie zgromadzenie na kartach startowych takich pięciu pieczęci. Tylko uczestnicy z kompletem pieczątek otrzymają medale!


Punkt Kontrolny imprezy długodystansowe


Podczas 8. MP „Sudecka Żyleta” lokalizacja PK nie będzie podana przed startem. Na PK dostępna będzie woda i słodkie przekąski. Na jednym PK serwowana będzie gorąca herbata i na jednym izotonik.

Punkt Żywieniowy na trasie (PŻ)

Na trasie zbliżającej się „Żylety” znajdować będzie się jeden PŻ w miejscu nazywanym Trzy Strugi (36 km). Na PŻ na każdego uczestnika będzie czekała porcja gorącego żurku, woda, przekąski. Na PŻ nie będzie plastykowych miseczek, sztućców i kubeczków – te należy zorganizować we własnym zakresie! Ptaszki ćwierkają, że będzie możliwość zakupienia węglowodanów z pianką 😉



Gdzie zawrócić?

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy kilka propozycji miejsc, w których można bezpiecznie zejść z trasy i najkrótszą drogą wrócić do Głuszycy. Nikomu tego nie życzymy, jednak mówi się, że kontuzje chodzą po ludziach.

  • Zejście na czarny szlak przy „Osówce” (10 km trasy) – w prawo za czarnym szlakiem do Głuszycy Górnej
  • Przełęcz pod Czarnochem (19 km trasy) – zejście w prawo w dół za żółtymi znakami szlaku pieszego do Głuszycy Górnej
  • Schronisko „Andrzejówka” (30 km trasy) – autobusem miejskim do Wałbrzycha
  • Trzy Strugi (35 km trasy) – zejście asfaltem w dół przez Łomnicę do Głuszycy
  • Rybnica Mała (40 km trasy) – zejście asfaltem przez Grzmiącą do Głuszycy
  • pod Małym Wołowcem (45 km trasy) – szlakiem czerwonym i w lewo czarnym do Wałbrzycha

Punkty „wsparcia” na trasie

Na trasie 8. MP „Sudecka Żyleta” lub w jej pobliżu znajduje się kilka obiektów, w których można skorzystać z bufetu/ toalety lub przeczekać niekorzystne warunki atmosferyczne. Są to:

  • Kompleks Osówka – restauracja (około 500 metrów od trasy; 10 km trasy)
  • Schronisko PTTK „Andrzejówka” (na trasie; 30 km trasy)
  • Browar i Restauracja „Jedlinka” (na trasie; 50 km trasy)


Wyposażenie zalecane

Po pierwsze, to wygodne i sprawdzone obuwie trekkingowe lub inne. Nieodzowną pomocą na trasie VIII MP „Sudecka Żyleta” będą kijki teleskopowe. Trasa charakteryzuje się stromymi odcinkami, a kijki znacznie ułatwią pokonywanie stromizm i uchronią cztery litery przed stłuczeniem 😉  Warto zabrać ze sobą coś od zimna i deszczu, 2-3 pary skarpetek na zmianę, chustę wielofunkcyjną, czapkę i rękawiczki.


Zobacz też: Kije trekkingowe Fizan Compact – prima sort z Półwyspu Apenińskiego!


Przydatna będzie także gotówka – około 50zł – w razie konieczności wcześniejszego zejścia z trasy i powrotu taksówką lub komunikacją publiczną na metę. Przydać może się Sudocrem lub inne mazidło na pachwiny i stopy, a także mini zestaw naprawczy w postaci kilku trytytek, taśmy izolacyjnej i linki/ sznurówki. Warto też wziąć ze sobą woreczek strunowy, w którym w razie deszczu schowamy telefon, dokument tożsamości, czy gotówkę.

Prowiant i płyny

Punkt Żywieniowy na trasie powinien być traktowany jako dodatek, a uczestnik powinien mieć przy sobie tyle płynów i prowiantu, aby zapasy starczyły na całą trasę. Co wziąć do jedzenia? Uczestnicy najczęściej sięgają po batony zbożowe lub proteinowekabanosybananymieszanki orzechów i bakaliiczekoladę, czy po prostu kanapki. Bardziej doświadczeni uzupełniają braki specjalnymi żelamiszotami lub batonami „śniadaniowymi” o kaloryce często przekraczajacej 500, a niekiedy i sięgającej 1000 kcal.
Co pić po drodze? Woda i izotonik wydają się najrozsądniejszym rozwiązaniem. Jeżeli trasę planujecie pokonać spokojnym tempem, nieoceniony może okazać się termos z gorącym napojem. Pamiętajcie, aby nawadniać się regularnie!


patroni 8. MP "Sudecka Żyleta"


Harmonogram

Piątek (21.02.2020 r.)

15:00 – otwarcie oficjalnego, niestrzeżonego parkingu (na przeciwko bazy, po drugiej stronie drogi)
16:00 – 20:00 – wydawanie pakietów startowych (rejestracja przedstartowa)
16:00 – 20:00 – działanie stoiska DECATHLON (możliwość uzupełnienia ekwipunku) – teren przy bazie wydarzenia

Sobota (22.02.2020 r.)

05:30 – 7:40 – wydawanie pakietów startowych (rejestracja przedstartowa)
06:00 – otwarcie stoiska DECATHLON (możliwość uzupełnienia ekwipunku)
07:20 – otwarcie zawodów (odprawa przedstartowa, przemowy zaproszonych gości)
07:45 – wyjście do miejsca startu
07:55 – pamiątkowe zdjęcie grupowe
08:00 – start 8. Maratonu Pieszego „Sudecka Żyleta” (rozpoczęcie limitu czasowego)
14:00 – otwarcie Punktu Żywieniowego na trasie
18:00 – otwarcie mety wydarzenia
18:00 – otwarcie Punktu Żywieniowego w bazie wydarzenia
23:30 – losowanie nagród wśród uczestników

Niedziela (23.02.2020 r.)

03:00 – upłynięcie limitu czasowego (19 h)
03:30 – zakończenie 8. Maratonu Pieszego „Sudecka Żyleta”
12:00 – zamknięcie oficjalnego, niestrzeżonego parkingu


Pomóż nam utrzymać i rozwijać nasz serwis! Kliknij w reklamę poniżej lub zostań Patronem naszego portalu! Doceniamy każdą formę wsparcia <3


Przeczytaj także

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Arnika Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Arnika
Gość
Arnika

Dzięki za podsumowanie! Jednak wkradła się mała nieścisłość. Według regulaminu w momencie wycofania należy wysłać SMS
o treści „REZYGNUJE” wraz z przydzielonym numerem startowym, a nie jak napisaliście „Wycof: imię i nazwisko”